mariaconte2015

NOTA CULTURALE: Federico Fellini

by mariaconte2015January 23, 2025January 23, 2025Leave a comment

Federico Fellini (1920-1993) è considerato uno dei più grandi registi della storia del cinema, non solo in Italia, ma in tutto il mondo. Il suo stile cinematografico, definito “fantarealismo”, si è distinto per la capacità di combinare immagini realistiche e fantastiche. Fellini ha vinto numerosi premi, tra cui diversi Oscar, una coppia di David di Donatello e una Palma d’Oro.

Federico Fellini (1920-1993), is considered one of the greatest directors in the history of cinema, not only in Italy, but worldwide. His cinematographic style, defined as “fantarealism”, distinguished him by demonstrating his ability to combine realistic images with fantasy ones. Fellini won several awards, including several Oscars, a couple of David di Donatello and a Palme D’Or.

Federico Fellini (1920-1993), está considerado uno de los más grandes directores de la historia del cine, no sólo en Italia, sino en todo el mundo. Su estilo cinematográfico, definido como «fantarealismo», le distinguió al demostrar su habilidad para combinar imágenes realistas con otras de fantasía. Fellini ganó varios premios, entre ellos varios Oscar, un par de David di Donatello y una Palma de Oro.

*Enroll in “Italian Cinema” course with Maria to improve your Italian language skills.

CULTURA HISPANA: La bandera de Venezuela

by mariaconte2015January 19, 2025January 19, 2025Leave a comment

La bandiera del Venezuela, di forma rettangolare, è formata da tre strisce orizzontali di diverso colore. Ogni colore ha un significato simbolico. Il giallo rappresenta l’oro e la ricchezza del paese; l’azzurro si riferisce al colore del cielo e al mare dei Caraibi che bagna la costa, mentre il rosso simboleggia il sangue sparso per la lotta verso l’indipendenza dalla Spagna. Le otto stelle bianche a cinque punte, disposte a forma di arco al centro, indicano le province.

La bandera de Venezuela, de forma rectangular, consta de tres franjas horizontales de distintos colores. Cada color tiene un significado simbólico. El amarillo representa el oro y la riqueza del país; el azul hace referencia al color del cielo y del mar Caribe que baña la costa, mientras que el rojo simboliza la sangre derramada en la lucha por la independencia de España. Las ocho estrellas blancas de cinco puntas, dispuestas en arco en el centro, indican las provincias.

The rectangular flag of Venezuela consists of three horizontal stripes of different colors. Each color has a symbolic meaning. Yellow represents the country’s gold and wealth; blue refers to the color of the sky and the Caribbean sea that washes the coast, while red symbolizes the blood shed in the struggle toward independence from Spain. The eight white five-pointed stars, arranged in the shape of an arc in the center, denote the provinces.

HEALTH and WELLNESS: The benefits of music

by mariaconte2015January 16, 2025January 16, 2025Leave a comment

It has been scientifically proven that music has a high therapeutic value, as it has the ability to increase the well-being of those who listen to it. Music is the balm of the spirit and food for the mind. When we listen to music, the brain produces dopamine and oxytocin (the hormones of happiness), and cortisol (the stress hormone) levels decrease. In short, music reduces levels of stress, depression and anxiety, thus improving heart rate, breathing, blood pressure, mood and our expressive abilities. Daily listening to music is recommended.

È stato scientificamente provato che la musica ha un alto valore terapeutico, in quanto ha la capacità di aumentare il benessere di chi l’ascolta. La musica è un balsamo per lo spirito e un nutrimento per la mente. Quando ascoltiamo la musica, il cervello produce dopamina e ossitocina (gli ormoni della felicità) e i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) diminuiscono. In breve, la musica riduce i livelli di stress, depressione e ansia, migliorando la frequenza cardiaca, la respirazione, la pressione sanguigna, l’umore e le nostre capacità espressive. Si raccomanda l’ascolto quotidiano della musica.

Se ha demostrado científicamente que la música tiene un alto valor terapéutico, ya que tiene la capacidad de aumentar el bienestar de quienes la escuchan. La música es el bálsamo del espíritu y el alimento de la mente. Cuando escuchamos música, el cerebro produce dopamina y oxitocina (las hormonas de la felicidad), y disminuyen los niveles de cortisol (la hormona del estrés). En resumen, la música reduce los niveles de estrés, depresión y ansiedad, mejorando así el ritmo cardíaco, la respiración, la presión arterial, el estado de ánimo y nuestras capacidades expresivas. Se recomienda escuchar música a diario.

SALUTE E BENESSERE: Non smettere d’imparare!

by mariaconte2015January 9, 2025January 9, 2025Leave a comment

Chiunque smetta di imparare è vecchio, che abbia venti o ottant’anni. Chi continua ad imparare rimane giovane. La cosa più bella che possiate fare è mantenere giovane la vostra mente. -Mark Twain

Anyone who stops learning is old, whether twenty or eighty. Anyone who keeps learning stays young. The greatest thing you can do is keep your mind young. -Mark Twain

Quien deja de aprender envejece, tenga veinte u ochenta años. Quien sigue aprendiendo se mantiene joven. Lo mejor que puedes hacer es mantener tu mente joven. -Mark Twain

CULTURA HISPANA: Los Reyes Magos

by mariaconte2015January 2, 2025January 2, 2025Leave a comment

La fiesta de los Reyes Magos es una fiesta cultural y religiosa. Se celebra cada año en enero en muchas comunidades latinoamericanas y en Europa. Según la tradición católica, los tres Reyes Magos, Gaspar, Melchor y Baltasar, dirigidos por la estrella cometa, trajeron los regalos de oro, incienso y mirra al niño Jesús nacido en Belén. La llegada de los Reyes Magos es muy apreciada, especialmente por los niños. La noche del cinco de enero dejan fuera de la puerta sus zapatos llenos de paja para los camellos. Al día siguiente, en lugar de paja, encuentran regalos. El 6 de enero es también un día de desfiles y eventos especiales. Sin embargo, las tradiciones varían de un país a otro.

La festa dei Re Magi è una ricorrenza culturale e religiosa. Si celebra ogni anno a gennaio in molte comunità dell’America Latina e in Europa. Secondo la tradizione cattolica, i tre Re Magi, Gaspare, Melchiorre e Baldassarre, guidati dalla stella cometa, portarono i doni d’oro, incenso e mirra al Bambino Gesù nato a Betlemme. L’arrivo dei Re Magi è molto apprezzato, soprattutto dai bambini. La notte del 5 gennaio lasciano fuori dalla porta le loro scarpe piene di paglia per i cammelli. Il giorno successivo, al posto della paglia, trovano dei regali. Il 6 gennaio è anche un giorno di sfilate ed eventi speciali. Tuttavia, le tradizioni variano da paese a paese.

The Feast of the Three Kings is a cultural and religious holiday. It is celebrated every year in January in many communities in Latin America and Europe. According to Catholic tradition, the three Wise Men, Gaspar, Melchior and Balthasar, guided by the comet star, brought the gifts of gold, frankincense and myrrh to the baby Jesus born in Bethlehem. The arrival of the Magi is greatly appreciated, especially by children. On the night of January 5, they leave their shoes filled with straw for the camels outside the door. The next day, instead of straw, they find gifts. January 6 is also a day of parades and special events. However, traditions vary from country to country.

Letteratura Italiana: L’ Anno Nuovo

by mariaconte2015December 30, 2024December 18, 2024Leave a comment

Gianni Rodari (1920-1980)

Indovinami, indovino,
tu che leggi nel destino:
l’anno nuovo come sarà?
Bello, brutto o metà e metà?
Trovo stampato nei miei libroni
che avrà di certo quattro stagioni,
dodici mesi, ciascuno al suo posto,
un carnevale e un ferragosto,
e il giorno dopo il lunedì
sarà sempre un martedì.
Di più per ora scritto non trovo
nel destino dell’anno nuovo:
per il resto anche quest’anno
sarà come gli uomini lo faranno.

Adivíname, adivinador,
tú que lees el destino:
¿cómo será el Año Nuevo?
¿Bueno, malo o mitad y mitad?
Encuentro impreso en mis libritos
Que seguramente tendrá cuatro estaciones
doce meses, cada uno en su lugar,
un carnaval y un puente de agosto,
y el día después del lunes
será siempre martes.
Más por ahora escrito no encuentro
en el destino del nuevo año
porque el resto este año también
será como los hombres lo harán.

Guess me, guesser,
you who read destiny:
what will the new year be like?
Good, bad or half and half?
I find printed in my little books
That it will surely have four seasons,
twelve months, each in its place,
a carnival and an August bank holiday,
and the day after Monday
Will always be a Tuesday.
More for now written I find not
In the destiny of the new year:
for the rest again this year
Will be as men will do it.

Letteratura Italiana: A Gesù Bambino

by mariaconte2015December 23, 2024December 20, 2024Leave a comment

Umberto Saba (1883-1957)

La notte è scesa
e brilla la cometa
che ha segnato il cammino.
Sono davanti a Te, Santo Bambino!
Tu, Re dell’universo,
ci hai insegnato
che tutte le creature sono uguali,
che le distingue solo la bontà,
tesoro immenso,
dato al povero e al ricco.
Gesù, fa’ ch’io sia buono,
che in cuore non abbia che dolcezza.
Fa’ che il tuo dono
s’accresca in me ogni giorno
e intorno lo diffonda,
nel Tuo nome.

Ha caído la noche
y brilla la cometa
que ha marcado el camino.
Estoy ante Ti, Santo Niño.
Tú, Rey del Universo
nos has enseñado
que todas las criaturas son iguales
que sólo la bondad las distingue,
inmenso tesoro,
dado al pobre y al rico.
Jesús, hazme bueno
que sólo tenga dulzura en mi corazón.
Haz que tu don
aumente en mí cada día
y lo difunda
en Tu nombre.

Night has fallen
And shines the comet
That has marked the path.
I stand before You, Holy Child!
Thou, King of the universe,
have taught us
That all creatures are equal,
that only goodness distinguishes them,
immense treasure,
given to the poor and the rich.
Jesus, make me good,
That in my heart I have only sweetness.
Let your gift
Increase in me every day
And around spread it,
In Thy name.

Tradizioni Culinarie Italiane: Il Panforte di Siena

by mariaconte2015December 19, 2024December 19, 2024Leave a comment

Il Panforte di Siena

L’Italia è ricca di tradizioni culinarie. Ogni ricetta, unica e speciale, rispecchia l’identità della propria regione sia a carattere culturale che storico. Il Panforte di Siena è un dolce natalizio di un gusto distinto e raffinato. Di forma rotonda, il dolce viene preparato con un miscuglio di ingredienti a base di farina, frutta secca (nocciole, mandorle, fichi, albicocche, frutta candita), zucchero, cacao, miele e un assortimento di spezie e odori. A cottura ultimata viene spolverato con dello zucchero a velo. Questo dolce squisito non può assolutamente mancare a tavola durante le feste di Natale.

Italia es rica en tradiciones culinarias. Cada receta, única y especial, refleja la identidad de su región tanto cultural como desde el punto de vista histórico. El Panforte di Siena es un pastel navideño de sabor único y refinado. De forma redonda, el pastel se prepara con una mezcla de ingredientes a base de harina, frutas secas (avellanas, almendras, higos, albaricoques, fruta confitada), azúcar, cacao, miel y un surtido de especias y condimentos. Una vez horneado, se espolvorea con azúcar en polvo. Este exquisito pastel no puede faltar en la mesa navideña.

Italy is rich in culinary traditions. Each recipe, unique and special, reflects the identity of its region both culturally and historically. Panforte di Siena is a Christmas cake with a unique and refined taste. Round in shape, the cake is prepared with a mixture of ingredients made from flour, dried fruit (hazelnuts, almonds, figs, apricots, candied fruit), sugar, cocoa, honey, and an assortment of spices and flavorings. When baked, it is dusted with powdered sugar. This delicious dessert is a must-have at the table during the Christmas holidays.

Cultura Italiana: Santa Lucia

by mariaconte2015December 12, 2024Leave a comment

Santa Lucía, virgen y mártir, nació en Siracusa (Sicilia), hacia finales del siglo III d.C., en el seno de una familia rica y noble. A raíz de su fe y de la recuperación de su madre, decidió distribuir toda su dote entre los pobres y consagrarse a Dios. Debido a su fe inquebrantable, fue brutalmente asesinada el 13 de diciembre de 304 durante la persecución de los cristianos bajo el emperador Diocleciano. La fiesta de Santa Lucía es una festividad muy conocida en los países de creencia católica. La Santa, representada como una doncella de rara belleza con ojos azules, es una de las santas más queridas y veneradas como protectora de los ojos y la vista. Lucía deriva del latín lux y significa luz. Son muchas las personas que llevan su nombre. El nombre contiene una referencia simbólica a la luz y como guía en el camino espiritual hacia la Natividad de Jesús y la verdad.

Santa Lucia, vergine e martire, nacque a Siracusa (Sicilia), verso la fine del terzo secolo d.C., da una ricca e nobile famiglia. In seguito alla sua fede e all’avvenuta guarigione della madre, decise di distribuire tutta la sua dote ai poveri e di consacrarsi a Dio. La ragazza, per la sua fede incrollabile, fu brutalmente uccisa il 13 dicembre del 304 durante la persecuzione dei cristiani sotto l’imperatore Diocleziano. La festa di Santa Lucia è una festività molto nota nei paesi di credenza cattolica. La Santa raffigurata come una fanciulla di rara bellezza con gli occhi azzurri, è una delle sante più amate e venerate come protettrice degli occhi e della vista. Lucia deriva dal latino lux e significa luce. Tante sono le persone che portano il suo nome. Nel nome è contenuto un riferimento simbolico alla luce e come guida del cammino spirituale verso la Natività di Gesù e la verità.

St. Lucy, virgin and martyr, was born in Syracuse, Sicily, towards the end of the third century AD, to a wealthy and noble family. As a result of her faith and her mother’s recovery, she decided to distribute her entire dowry to the poor and consecrate herself to God. Because of her unwavering faith, she was brutally murdered on Dec. 13, 304, during the persecution of Christians under Emperor Diocletian. The feast of St. Lucy is a well-known holiday in countries of Catholic belief. The saint depicted as a girl of rare beauty with blue eyes, is one of the most beloved and venerated saints as the patron saint of eyes and sight. Lucia comes from the Latin word lux and means light. So many people are named after her. Contained in the name is a symbolic reference to light and as a guide on the spiritual path to the Nativity of Jesus and the truth.

Salute e Benessere: I benefici delle mandorle

by mariaconte2015December 5, 2024Leave a comment

Le mandorle contengono molti nutrienti e offrono numerosi benefici per la salute. Esse costituiscono un’ottima fonte di proteine, fibre, vitamina E e altri antiossidanti per il nostro corpo. Alcuni benefici: Le mandorle abbassano il livello degli zuccheri nel sangue; riducono la pressione sanguigna; contribuiscono alla riduzione del colesterolo cattivo; favoriscono la salute delle ossa; ottimizzano le funzioni dell’intestino e del cervello; aiutano a prevenire il declino cognitivo. Le mandorle possono essere consumate sia crude che tostate. In pasticceria sono un ingrediente eccellente per l’elaborazione di squisite torte e dolci.

Almonds contain many nutrients and offer numerous health benefits. They are an excellent source of protein, fiber, vitamin E and other antioxidants for our bodies.
Some benefits: Almonds lower blood sugar levels; reduce blood pressure; help reduce bad cholesterol; promote bone health; optimize bowel and brain function; and help prevent cognitive decline. Almonds can be consumed either raw or roasted. In baking, they are an excellent ingredient for making delicious cakes and desserts.

Las almendras contienen muchos nutrientes y ofrecen numerosos beneficios para la salud. Son una excelente fuente de proteínas, fibra, vitamina E y otros antioxidantes para nuestro organismo. Algunos beneficios: Las almendras reducen los niveles de azúcar en sangre; reducen la presión arterial; ayudan a reducir el colesterol malo; favorecen la salud ósea; optimizan la función intestinal y cerebral; ayudan a prevenir el deterioro cognitivo. Las almendras pueden comerse crudas o tostadas. En repostería, son un ingrediente excelente para elaborar deliciosos pasteles y tartas.