Las cosas mejores y más bellas del mundo no se pueden ver, ni siquiera tocar, hay que sentirlas con el corazón. – Helen Keller
The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched – they must be felt with the heart. – Helen Keller
Le cose migliori e più belle del mondo non possono essere viste e nemmeno toccate: devono essere sentite con il cuore. – Helen Keller
The origin of the Spanish flag can be traced back to the naval insignia of the Kingdom of Spain (1785). It became official during the reign of Queen Isabella II.
The flag is composed of three horizontal stripes. The red color represents the blood of Spaniards shed during the wars. While the golden yellow represents the wealth won by the Spanish crown over the centuries. From its colors the flag is also called Rojigualda.
The coat of arms is divided into four quadrants, representing the four kingdoms: Castile, León, Senyera and Navarre, that united formed 15th century Spain. In the center is a fleur-de-lis to symbolize the royal house of Bourbon, while the sides depict the two Pillars of Hercules. Wrapped around the columns is the motto Plus Ultra, and above them we find the imperial crown on the left, and the royal crown on the one on the right, in addition to the crown over the entire coat of arms.
Tutto ciò che la mente dell’uomo può concepire e credere, può realizzarlo. – Napoleone Hill
Whatever the mind of man can conceive and believe, it can achieve. – Napoleon Hill
Todo lo que la mente del hombre puede concebir y creer, puede lograrlo. – Napoleón Hill
Vincent van Gogh, nació en Groot-Zundert, Holanda, el 30 de marzo de 1853. Él es un conocido artista postimpresionista.
El Impresionismo era un estilo pictórico desarrollado en Francia a mediados y finales del siglo XIX; donde el color era el principal símbolo de expresión. El movimiento creó una libertad artística que muchos artistas de la época anhelaban.
Vincent creció en una cultura religiosa. Estudió Arte y estaba decidido a ofrecer felicidad a los demás creando belleza. Sin embargo, desarrolló un estilo propio más atrevido y poco convencional, en comparación con otros artistas de la época.
La técnica artística de Van Gogh, apasionada en la pincelada y el color intenso, crea tensión en la superficie, movimiento y vibración de la forma y la línea. El contenido es poderoso, dramático, imaginativo y emocional, pues seguro que expresa su lucha mental e interna. Van Gogh es considerado hoy uno de los artistas más influyentes, ya que contribuyó a sentar las bases del arte moderno. Van Gogh falleció en 1890.
L’acqua è vita. La formula chimica dell’acqua è H₂O, ciò significa che la molecola dell’acqua è costituita da due atomi di idrogeno H e da un atomo di ossigeno O.
Il corpo umano è costituito per il 60% da acqua. È quindi molto importante bere acqua ogni giorno, senza aspettare che arrivi la sete. La sete è un sintomo di disidratazione.
La quantità di acqua quotidiana da consumare dipende da vari fattori: età, stato di salute, peso, sesso, livello di attività che svolgiamo, e stagione in cui ci troviamo. Per sentirci bene durante la stagione calda, è indispensabile bere abbastanza acqua sia semplice che gassata.
L’acqua offre molti benefici per la salute del nostro corpo; di seguito ne evidenzio alcuni:
*Disseta
*Prima, durante, e dopo i pasti aiuta l’apparato digerente
*Previene la stitichezza
*Previene le rughe
*Aiuta a rimuovere le tossine dal corpo
*Migliora l’umore e la salute mentale
*Riduce lo stress
*Rafforza il sistema immunitario
*Riduce l’emicrania
*Conferisce energia
*Fa bene al cervello
*Lubrifica i muscoli e le articolazioni
*Regola la temperatura corporea
*Trasporta i sali minerali e le vitamine nel corpo
*Attraverso il sangue trasporta l’ossigeno nell’organismo
*Previene l’alito cattivo
*Aiuta la formazione della saliva, il muco del naso, e il fluido degli occhi
Luigi Mercantini (1821-1872), è stato un poeta, scrittore, e patriota italiano che ha preso parte nei movimenti dell’unità nazionale. Si è distinto con la sua poesia: La spigolatrice di Sapri, composta nel 1857. La spigolatrice di Sapri, è una delle più note poesie risorgimentali, in riferimento all’impresa tentata da Carlo Pisacane. La poesia rivela la capacità del poeta di suscitare non solo l’interesse patriottico, ma anche di celebrare l’eroismo dei patrioti per la causa nazionale.
La spigolatrice di Sapri
Eran trecento: eran giovani e forti:
E son morti!
Me ne andavo al mattino a spigolare
Quando ho visto una barca in mezzo al mare:
Era una barca che andava a vapore,
E issava una bandiera tricolore.
All’isola di Ponza si è fermata,
È stata un poco, e poi s’è ritornata;
S’è ritornata, e qui è venuta a terra;
Sceser con l’armi, e a noi non fecer guerra.
Eran trecento: eran giovani e forti:
E son morti!
Sceser con l’armi, e a noi non fecer guerra,
Ma s’inchinaron per baciar la terra:
Ad uno ad uno li guardai nel viso;
Tutti aveano una lagrima ed un sorriso:
Li disser ladri usciti dalle tane,
Ma non portaron via nemmeno un pane;
E li sentii mandare un solo grido:
— Siam venuti a morir pel nostro lido! —
Eran trecento: eran giovani e forti:
E son morti!
Con gli occhi azzurri e coi capelli d’oro
Un giovin camminava innanzi a loro;
Mi feci ardita, e presol per la mano,
Gli chiesi: — Dove vai, bel capitano?
Guardommi, e mi rispose: — O mia sorella,
Vado a morir per la mia Patria bella! —
Io mi sentii tremare tutto il core,
Nè potei dirgli: — V’aiuti il Signore! —
Eran trecento: eran giovani e forti:
E son morti!
Quel giorno mi scordai di spigolare,
E dietro a loro mi misi ad andare:
Due volte si scontrar con li gendarmi,
E l’una e l’altra li spogliar dell’armi:
Ma quando fûr della Certosa ai muri,
S’udirono a suonar trombe e tamburi;
E tra il fumo e gli spari e le scintille
Piombaron loro addosso più di mille.
Eran trecento: eran giovani e forti:
E son morti!
Eran trecento, e non voller fuggire;
Parean tremila e vollero, morire:
Ma vollero morir col ferro in mano,
E innanzi ad essi correa sangue il piano.
Finchè pugnar vid’io, per lor pregai;
Ma a un tratto venni men, nè più guardai…
Io non vedeva più fra mezzo a loro
Quegli occhi azzurri e quei capelli d’oro!…
Eran trecento: eran giovani e forti:
E son morti!
Il sole è un dono prezioso della natura che ci aiuta a stare bene, sia per la salute fisica che per quella mentale. Tutti gli esseri viventi sul pianeta, piante ed animali, hanno bisogno di luce e calore per svilupparsi e vivere bene.
I benefici del sole sono molti, quindi mi limiterò ad elencarne solo alcuni:
*Il sole favorisce la produzione di serotonina, il cosiddetto “ormone del benessere”.
*Promuove la salute mentale, aiuta a migliorare il nostro umore, e riduce sia lo stress che la depressione.
*La luce del sole regola il nostro ciclo veglia-sonno.
*L’esposizione al sole ci aiuta a migliorare il sonno.
*I raggi solari stimolano la produzione di vitamina D, necessaria per il metabolismo delle ossa e per la produzione di calcio.
*Il sole ci riscalda nelle giornate fredde, favorendo la salute e il benessere.
*Fa bene ai muscoli, alle articolazioni e alla pelle.
*Favorisce l’abbronzatura e ci rende più belli.
*Aiuta a migliorare alcune condizioni dermatologiche, come la psoriasi, alcune forme di dermatite, l’eczema, l’acne e altre condizioni della pelle.
*Previene la SLA (sclerosi laterale amiotrofica).
***Per evitare le scottature e gli effetti negativi dei raggi ultravioletti, è necessario non esporsi al sole nelle ore più calde. Si raccomanda di proteggere la testa con un cappello, la pelle con una crema solare e gli occhi con buoni occhiali da sole.
El sol es un precioso regalo de la naturaleza que nos ayuda a sentirnos bien, tanto para la salud física como mental. Todos los seres vivos del planeta, tanto plantas como animales, necesitan luz y calor para desarrollarse y vivir bien.
Los beneficios del sol son muchos, así que me limitaré a enumerar algunos de ellos:
*El sol favorece la producción de serotonina, la llamada “hormona del bienestar”.
*Promueve la salud mental, ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, reduce el estrés y la depresión.
*La luz solar regula nuestro ciclo despertar-sueño.
*La exposición al sol nos ayuda a mejorar el sueño.
*Los rayos del sol estimulan la producción de vitamina D, necesaria para el metabolismo de nuestros huesos, así como para la producción de calcio.
*El sol nos calienta en los días fríos, favoreciendo la salud y el bienestar.
*Es bueno para nuestros músculos, articulaciones y piel.
*Promueve el bronceado y nos hace tener mejor aspecto.
*Ayuda a mejorar algunas afecciones dermatológicas, como la psoriasis, algunas formas de dermatitis, eczema, acné y otras afecciones de la piel.
*Previene la ELA (esclerosis lateral amiotrófica).
***Para evitar las quemaduras solares y los efectos negativos de los rayos ultravioletas, es necesario no exponerse al sol durante las horas de más calor. Se recomienda proteger la cabeza con un sombrero; la piel, con crema solar, y los ojos, con unas buenas gafas de sol.
Sunshine is a precious gift of nature that helps us feel good, both for physical and mental health. All living things on the planet, both plants and animals need light and warmth to develop and live well.
The benefits of the sun are many, so I will just list a few of them:
*Sunshine promotes the production of serotonin, the so-called “feel-good hormone.”
*It promotes mental health, helps improve our mood, reduces stress and depression.
*Sunlight regulates our wake-sleep cycle.
*Exposure to the sun helps us improve sleep.
*The sun’s rays stimulate the production of vitamin D, which is necessary for the metabolism of our bones as well as calcium production.
*The sun warms us up on cold days, promoting health and well-being.
*It is good for our muscles, joints and skin.
*Promotes tanning and makes us look better.
*It helps improve some dermatological conditions, such as psoriasis, some forms of dermatitis, eczema, acne and other skin conditions.
*It prevents ALS (amyotrophic lateral sclerosis).
***To avoid sunburn and the negative effects of ultraviolet rays, it is necessary not to expose oneself to the sun during the hottest hours. It is recommended to protect our head with a hat; our skin with sunscreen, and our eyes with good sunglasses.
Federico García Lorca nacque il 5 giugno 1898 in Andalusia, una regione della Spagna. Figlio di un’agiata famiglia, si è distinto nel mondo come il più grande poeta, drammaturgo e regista teatrale spagnolo del XX secolo.
Durante il periodo dell’adolescenza, Federico era più interessato alla musica che alla letteratura; seguì lezioni di pianoforte con Antonio Segura Mesa, pianista e compositore. All’Università di Granada fu istruito da Martín Domínguez Berrueta, professore di Teoria delle Arti e della Letteratura. Per questa ragione ebbe l’opportunità di viaggiare in diversi luoghi della Spagna. Non c’è da escludere che successivamente Garcia Lorca viaggiò anche nelle Americhe. I viaggi, i paesaggi, e i fattori sociali del tempo hanno influenzato la sua produzione in generale. Tantissimi e interessanti sono i suoi componimenti letterari. Tra le opere poetiche ricordiamo: Poemas del cante jondo (1921), Romancero gitano (1928), Poeta en Nueva York (1930), Diván del Tamarit (1936), Sonetos del amor oscuro (1936). Tra le opere teatrali famose: Bodas de sangre (1933), Yerma (1934), e La casa de Bernarda Alba (1936).
Ancora oggi numerosi sono gli scrittori e artisti che prendono ispirazione dalle opere di Garcia Lorca. Federico García Lorca muore assassinato il 19 agosto 1936 a Granada, in seguito alla scoppio della guerra civile.
FRASE CELEBRE:
Così come non mi sono preoccupato di nascere, non mi preoccupo di morire. – F.G. Lorca
E’ estate, si parla di mare e di vacanze. Il mare è un dono gratuito e prezioso che la natura ha messo a nostra disposizione. Spesso non ci rendiamo conto del suo valore e lo sottovalutiamo.
L’acqua di mare esercita una moltitudine di effetti positivi sulla nostra salute. Ricca di magnesio, zinco, ferro, potassio, iodio e sodio svolge un’azione terapeutica, sia a livello fisico che mentale. I minerali in essa contenuti contribuiscono a ridurre le infiammazioni, a proteggere la nostra pelle e a guarire eventuali graffi, o ferite. I muscoli tesi si rilassano quando ci immergiamo nell’acqua per farci una nuotata, facciamo un tuffo, o ci lasciamo massaggiare i piedi e le gambe dalle onde in riva. La salsedine in essa contenuta fa anche bene alla pelle, ai capelli, e al gonfiore dei piedi.
Il colore azzurro del mare, reso scintillante dai raggi del sole, invita alla calma, riduce l’ansia, e allontana i pensieri cattivi che spesso offuscano la nostra mente. Anche il rumore delle onde esercita un’azione rilassante e terapeutica nei nostri confronti. L’aria marina ci aiuta a scaricare lo stress, promuove la disintossicazione del nostro sistema, purificando i polmoni e il cervello. Il cervello a sua volta rilascia gli ormoni del benessere, tra cui la dopamina e l’ossitocina. L’aria di mare è anche indicata per le malattie infiammatorie dell’apparato respiratorio e l’asma. Da tener presente che il tutto svolge anche un’azione benefica sul cuore; ci aiuta a migliorare l’umore e i rapporti con gli altri, promuovendo il benessere in senso generale.
Inoltre, durante le giornate calde, l’acqua di mare è rinfrescante per il corpo, favorendo così il giusto equilibrio tra corpo e mente. Quindi, tutti al mare a divertirci e a disintossicarci!!!
Felice estate! 😎 🚣 🏊
Happy summer! 😎 🚣 🏊
¡Feliz verano! 😎 🚣 🏊
Painting by Maria Conte, 2023
Silverio was presumably born in Frosinone (Italy), in 480. The legitimate son of Pope Ormisda, he was the 58th Pope of the Catholic Church of Rome.
History relates that Silverio acquired the papal office from Theodatus, King of the Ostrogoths, in 536. His pontificate was rather short, just over a year, partly because it took place during a rather turbulent period that involved war between the Byzantines and Goths for possession of the Italic peninsula. The war lasted for 18 years. Silverio also suffered the aversion of Theodora, Byzantine empress, who would have wanted Vigilius on the papal throne. Vigilius was in favor of Monophysitism. Recall that Monophysitism was a theological doctrine that denied the human nature of Christ, affirming his unique divine nature.
Silverio was intransigent toward the empress’s request. So, Theodora put a plan into action, accusing him of colluding with the Goth King Vitiges, who laid siege to Rome in 537. Because of this, Silverio was forced to renounce the papal throne. By order of Empress Theodora, Silverio was sent by Belisarius, one of the greatest Byzantine generals, to the island of Palmaria as a prisoner. Legend has it that Palmaria is the small islet of Palmarola. Palmarola is part of the Pontine Archipelago in the Tyrrhenian Sea. Silverio died on December 2nd the same year as a result of hardship and hunger he suffered.
On Palmarola, there is a rock called the rock of St. Silverio: on its summit is a small chapel, which, legend has it, was allegedly built on the remains of the forced residence of the deceitfully dismissed pope.
*His body, unlike those of other popes who died in exile, was not transferred to Rome, remaining on the island; his tomb became a center of healings and miracles and thus a destination for pilgrimages.
*News of the cult paid to him in Rome is documented only from the 11th century. The two pontiff saints, Ormisda and Silverio, father and son in life, are the patron saints of the city of Frosinone, of which they were natives.
Silverio is also the patron saint of Ponza. The feast of St. Silverio is celebrated annually on June 20th, the date he was proclaimed Bishop of Rome. The island’s inhabitants pay tribute with a spectacular celebration. The main streets of Ponza are decorated with enchanting illuminations and garlands. The procession takes place along the streets of Ponza’s harbor with a marching band, followed by the traditional sea procession. The day ends with an evening fireworks display from the port of Ponza. In addition, entertainment activities are diverse and last for a few days. Moreover, St. Silverio is also the protector of fishermen. Another festival in his honor is held in Ponza: Le Forna, on the last Sunday of February. It’s not out of the question that St. Silver’s Day is celebrated in New York and other parts of the world.
Happy Feast of St. Silver’s Day!
Buona Festa di San Silverio!
¡Feliz Fiesta de San Silverio!
Maria Conte Programs 