La felicidad siempre parece pequeña mientras la tienes en tus manos, pero suéltala y aprenderás enseguida lo grande y preciosa que es. —Maxim Gorki
Happiness always looks small while you hold it in your hands, but let it go, and you learn at once how big and precious it is. —Maxim Gorky
La felicità sembra sempre piccola quando la si tiene tra le mani, ma se la si lascia andare si scopre subito quanto è grande e preziosa. —Maxim Gorky
La felicità e la pace del cuore nascono dalla coscienza di fare ciò che riteniamo giusto e doveroso, non dal fare ciò che gli altri dicono e fanno. – Gandhi
La felicidad y la paz del corazón surgen de la conciencia de hacer lo que pensamos que es correcto y apropiado, no de hacer lo que otros dicen y hacen. – Gandhi
Happiness and peace of heart come from being conscious of doing what we think is right and proper, not from doing what others say and do. – Gandhi
It has been scientifically proven that music has a high therapeutic value, as it has the ability to increase the well-being of those who listen to it. Music is the balm of the spirit and food for the mind. When we listen to music, the brain produces dopamine and oxytocin (the hormones of happiness), and cortisol (the stress hormone) levels decrease. In short, music reduces levels of stress, depression and anxiety, thus improving heart rate, breathing, blood pressure, mood and our expressive abilities. Daily listening to music is recommended.
È stato scientificamente provato che la musica ha un alto valore terapeutico, in quanto ha la capacità di aumentare il benessere di chi l’ascolta. La musica è un balsamo per lo spirito e un nutrimento per la mente. Quando ascoltiamo la musica, il cervello produce dopamina e ossitocina (gli ormoni della felicità) e i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) diminuiscono. In breve, la musica riduce i livelli di stress, depressione e ansia, migliorando la frequenza cardiaca, la respirazione, la pressione sanguigna, l’umore e le nostre capacità espressive. Si raccomanda l’ascolto quotidiano della musica.
Se ha demostrado científicamente que la música tiene un alto valor terapéutico, ya que tiene la capacidad de aumentar el bienestar de quienes la escuchan. La música es el bálsamo del espíritu y el alimento de la mente. Cuando escuchamos música, el cerebro produce dopamina y oxitocina (las hormonas de la felicidad), y disminuyen los niveles de cortisol (la hormona del estrés). En resumen, la música reduce los niveles de estrés, depresión y ansiedad, mejorando así el ritmo cardíaco, la respiración, la presión arterial, el estado de ánimo y nuestras capacidades expresivas. Se recomienda escuchar música a diario.
Maria Conte Programs 