Le mandorle contengono molti nutrienti e offrono numerosi benefici per la salute. Esse costituiscono un’ottima fonte di proteine, fibre, vitamina E e altri antiossidanti per il nostro corpo. Alcuni benefici: Le mandorle abbassano il livello degli zuccheri nel sangue; riducono la pressione sanguigna; contribuiscono alla riduzione del colesterolo cattivo; favoriscono la salute delle ossa; ottimizzano le funzioni dell’intestino e del cervello; aiutano a prevenire il declino cognitivo. Le mandorle possono essere consumate sia crude che tostate. In pasticceria sono un ingrediente eccellente per l’elaborazione di squisite torte e dolci.
Almonds contain many nutrients and offer numerous health benefits. They are an excellent source of protein, fiber, vitamin E and other antioxidants for our bodies.
Some benefits: Almonds lower blood sugar levels; reduce blood pressure; help reduce bad cholesterol; promote bone health; optimize bowel and brain function; and help prevent cognitive decline. Almonds can be consumed either raw or roasted. In baking, they are an excellent ingredient for making delicious cakes and desserts.
Las almendras contienen muchos nutrientes y ofrecen numerosos beneficios para la salud. Son una excelente fuente de proteínas, fibra, vitamina E y otros antioxidantes para nuestro organismo. Algunos beneficios: Las almendras reducen los niveles de azúcar en sangre; reducen la presión arterial; ayudan a reducir el colesterol malo; favorecen la salud ósea; optimizan la función intestinal y cerebral; ayudan a prevenir el deterioro cognitivo. Las almendras pueden comerse crudas o tostadas. En repostería, son un ingrediente excelente para elaborar deliciosos pasteles y tartas.
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