La spossatezza ha numerosi effetti negativi sul corpo e sulla mente di uomini e donne. Lo stress contribuisce in modo significativo all’infiammazione che si produce. I reni svolgono un ruolo fondamentale per la salute quotidiana. Pertanto, è importante prendere provvedimenti seri per mantenere la situazione sotto controllo.
Cosa fare per riprendersi?
*Prendersi del tempo libero.
*Rilassarsi.
*Smettere di rimuginare sugli eventi passati.
*Dormire almeno 8 ore al giorno.
*Seguire una dieta equilibrata.
*Bere acqua a sufficienza.
*Consumare alimenti probiotici che favoriscono l’intestino.
*Praticare yoga.
*Fare esercizio fisico.
*Godere di ciò che ci piace fare.
El agotamiento tiene numerosos efectos negativos en el cuerpo y la mente de hombres y mujeres. El estrés contribuye significativamente a la inflamación. Los riñones desempeñan un papel vital en la salud diaria. Por lo tanto, es importante tomar medidas serias para mantener la situación bajo control.
¿Qué hacer para recuperarse?
*Tómarse tiempo libre.
*Relajarse.
*Dejar de rumiar acontecimientos pasados.
*Dormir al menos 8 horas diarias.
*Seguir una dieta equilibrada.
*Beber suficiente agua.
*Consumir alimentos probióticos respetuosos con el intestino.
*Practicar Yoga.
*Hacer ejercicio.
*Disfrutar de lo que nos gusta hacer.
Burnout has numerous negative effects on the body and mind of men and women. Stress contributes significantly to the inflammation that occurs. The kidneys play a vital role in daily health. Therefore, it is important to take serious steps to keep the situation under control.
What to do recovering from it?
*Take time off.
*Relax.
*Stop ruminating over past events.
*Sleep at least 8 hours daily.
*Eat a balanced diet.
*Drink enough water.
*Consume probiotic food which are gut-friendly.
*Practice Yoga.
*Exercise.
*Enjoy what we like doing.
Maria Conte Programs 