L’acqua è vita. La formula chimica dell’acqua è H₂O, ciò significa che la molecola dell’acqua è costituita da due atomi di idrogeno H e da un atomo di ossigeno O.
Il corpo umano è costituito per il 60% da acqua. È quindi molto importante bere acqua ogni giorno, senza aspettare che arrivi la sete. La sete è un sintomo di disidratazione.
La quantità di acqua quotidiana da consumare dipende da vari fattori: età, stato di salute, peso, sesso, livello di attività che svolgiamo, e stagione in cui ci troviamo. Per sentirci bene durante la stagione calda, è indispensabile bere abbastanza acqua sia semplice che gassata.
L’acqua offre molti benefici per la salute del nostro corpo; di seguito ne evidenzio alcuni:
*Disseta
*Prima, durante, e dopo i pasti aiuta l’apparato digerente
*Previene la stitichezza
*Previene le rughe
*Aiuta a rimuovere le tossine dal corpo
*Migliora l’umore e la salute mentale
*Riduce lo stress
*Rafforza il sistema immunitario
*Riduce l’emicrania
*Conferisce energia
*Fa bene al cervello
*Lubrifica i muscoli e le articolazioni
*Regola la temperatura corporea
*Trasporta i sali minerali e le vitamine nel corpo
*Attraverso il sangue trasporta l’ossigeno nell’organismo
*Previene l’alito cattivo
*Aiuta la formazione della saliva, il muco del naso, e il fluido degli occhi
Maria Conte Programs 